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R-T-A Diary

リアルタイムアタックな日記では無く、日々をアクセル全壊で空ぶかしをしている様な日記ですので、間違われた方はCTRL+Wで。。

ダイエット熟練度

20歳を過ぎ、仕事に就いてから懐に入るお金が増えた事もあり、
毎日の食事を自由気ままに摂取していた事もあり、
学生の頃と比較すると笑えないくらい太り、
それから初めて真面目に減量に取り組む様になった。

今では笑えないけど、80Kgと言う体重を超えており、そこから20Kgの減量をした。
そうして10Kg増えては10Kg減らし・・・を未だに繰り返している。

もう何年、このサイクルをやっているかは解らないが、
それまでに色々なダイエット方法を試し、
何が効果的で、何が必需なのか、と言う事は大体理解しているつもり。

そう言う事が解っていないでダイエットやっている子が周りに結構居るけど、
ダイエットに必需な事を、

「自分は〇〇だから」

と言う理由でやらない子が多い。
下地は必需なんだよ?やらないで効率良く痩せれる訳ないでしょ?
やらないと駄目だよ?と言っても、先の言葉の繰り返し。
そしてお決まりの言葉でフィニッシュ。



「痩せないんだよね」



一生太ってろ。
本当、真剣に話しているのが馬鹿みたいに思える瞬間である。

コメント

ある程度自由に使えるお金が手に入るようになるとこんなに太るのかーって思うよねー。
あとは身体の新陳代謝が落ちてる事を実感する。

腹筋ローラーやるだけでも引き締まることはよくわかったよ、ほんと。

  • 2018/07/18(水) 01:07:32 |
  • URL |
  • 彩 #-
  • [ 編集 ]

職に就くまでは学生の頃のバイトで大体5~6万くらいだったのが、
1日に同じ時間使っているのに収入が倍以上になるとか、
就職1年目とか、完全に金銭感覚が狂うと思うんですよね。
それを食事に使ってたとか、今では信じられないです・・・。

新陳代謝の低下は何もしないとしょうがないので、
結局は運動や筋トレを継続して行い、不健康な生活を送らないしか無いっすね。
睡眠不足と栄養を摂取しない自分は、自ら最適解を無視している馬鹿っぷり。
腹筋ローラーは何だかんだで何時までも使えるアイテムですから万能ですね。
他の部位もやった方がバランス良くなるので、適度な負荷を増やすと良いですよ。

  • 2018/07/19(木) 02:13:15 |
  • URL |
  • S&D #.Sn0BcCk
  • [ 編集 ]

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