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R-T-A Diary

リアルタイムアタックな日記では無く、日々をアクセル全壊で空ぶかしをしている様な日記ですので、間違われた方はCTRL+Wで。。

いただいた物

連れからお祝い品として、
パンプキンケーキと、
パンキンタルトと、
パンプキンパイをいただいた。
ありがてぇありがてぇ
うめぇうめぇ
と減量中に美味しく食べました。
何時もより3kmくらい多く走って来ました。


普段、1km/5minで5kmのランニングをしているのだけど、
そろそろ負荷がジョギングになって来てしまっているので、
今日みたいに距離を増やすか、
1km/4~4.5minくらいで走るかにしよう。

最終的には、距離を増やして速く、なのだろうけど。

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